Méditation - 2026
Un nouveau cycle où chacun y trouve son compte, d’un moment de relaxation à une découverte plus profonde de joie et de sérénité.
Un nouveau cycle où chacun y trouve son compte, d’un moment de relaxation à une découverte plus profonde de joie et de sérénité
Les ateliers de retour à soi et de méditation
Dans une démarche claire et bienveillante, venez découvrir le retour à soi et la méditation et tous leurs bienfaits, depuis la détente et l’harmonisation du corps physique jusqu’à la découverte de la vie de son être intérieur.
Au niveau physique, le retour à soi conduit à la détente et à un regain d’énergie.
Au niveau psychologique, ses pratiques conduisent de l’agitation au calme et au silence intérieur ; elles délivrent progressivement de toutes les formes de colère, de peur, de tristesse ; elles libèrent des regrets quant au passé et des soucis quant à l’avenir en s’exerçant à être davantage au contact du présent.
Au niveau de la recherche de sens, la méditation nous éveille aux qualités de notre nature humaine, comme par exemple la bienveillance, la compassion, la joie, la sérénité, la clarté ; elle conduit à une compréhension plus profonde du sens de sa vie et à la compréhension de ce qui est impermanent et illusoire en opposition à ce qui est permanent et réel.
Ces ateliers s’adressent non seulement à des débutants, mais également à des pratiquants expérimentés. Tous les participants du projet centré sont les bienvenus à nos rencontres, comme lieu d’exercice du centrage avec les étudiants.
Voir le descriptif sur ERNEST à cette adresse : https://ernest.unistra.fr/jcms/prdr2_679071/fr/centrage-reussite-etudiante
Structure des ateliers (1 heure)
Accueil et ouverture : 5 minutes
Pratique du retour à soi : 5 à 10 minutes
Exercices spécifiques issus du Raja yoga et des mouvements méditatifs : 10 minutes
Méditation guidée ou silencieuse de 15 à 20 minutes.
Partage du vécu, questions.
Animateur des séances :
Richard Welter, est professeur de chimie et cristallographie à l’université de Strasbourg. Il a dirigé durant 14 ans une équipe de recherche dans les domaines de la chimie moléculaire orientée vers le magnétisme et la photo chimie. Actuellement, il est chercheur en géochimie au laboratoire ITES (UMR 7063). Il est également fondateur de l’association ATA (Action Transdisciplinaire Alsace, Science, Art et philosophie : force actives dans le monde moderne), membre de l’Académie Rhénane et du CIRET (Paris).
Il enseigne depuis de nombreuses années (25 ans) la méditation dans sa forme la plus authentique, celle qui nous permet de nous connaître directement, par un ancrage conscient en nous-même. Il transmet, entre-autre, la méditation Zen, la méditation de la gratitude, la méditation de la compassion et les techniques de conscience représentative.
Richard Welter a donné de nombreuses conférences dans le domaine de la philosophie des sciences ainsi que le positionnement humaniste du chercheur.
Lieu : Maison des Personnels - 9 rue Pierre Montet à Strasbourg - salle 206
Dates et horaires :
Les lundis de 12h30 à 13h30 (hors congés scolaires et jours fériés)
Reprise de l’activité lundi 12 janvier 2026
Intervenant : Richard WELTER
Les tarifs :
- Tarif de base : (extérieur) : 20 €
Attention, les collègues retraité.es ne bénéficient plus du subventionnement du Spacs à compter du 1er septembre 2025.
- Unistra (subventionné pour les actifs et leurs ayants droit) : 10 €
- CNRS : 12 € contacter le CAES - Agathe Iacazzi agathe.iacazzi@caes.cnrs.fr qui vous établira une facture.
- INSERM : Tarif de base subventionnable suivant le taux INSERM en envoyant le dossier au CAES INSERM avec la Déclaration de recettes (facture) du Spacs à demander au bureau Activités, info ici.
A noter :
- Les activités annuelles bénéficient d’une première séance d’essai ; si vous ne souhaitez pas maintenir votre inscription à cette activité au terme de cette première séance, nous vous remercions d'en informer le bureau des activités et de la billetterie du Spacs dans les plus brefs délais.
- Si vous inscrivez un ayant droit (conjoint, enfant) il faut 1 mail différent pour chaque inscription d'ayant droit + il faut utiliser le lien d'inscription qui se trouve sur la page de l'activité du site internet. Il ne faut pas reprendre le lien d'inscription qui est arrivé dans le mail de l'ouvrant droit, car c'est un lien qui est lié à 1 seule personne).
- Si inscription d’un ayant droit Il est impératif d’apporter un justificatif pour chaque ayant droit au moment du paiement : livret de famille, avis d’imposition, attestation sur l’honneur.
Formulaire d'inscription.