Sophrologie 2 ème cycle 2024 - IUT Robert SCHUMAN Illkirch
La sophrologie, qu'est-ce que c’est ? Une méthode d' entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Elle s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.
Qui suis-je ? Bettina Roth, sophrologue Praticien RNCP diplômée depuis 1998 et forte d'une expérience de 20 ans, je vous accompagnerai en toute bienveillance.
Comment se déroule une séance ? Après un bref échange, je vous propose de vous relaxer, yeux fermés, en prenant conscience de votre respiration. S'en suivent des exercices de relaxation dynamique, stimulation corporelle associée à la respiration, en position assise ou debout permettant de relâcher toutes les tensions. A la fin de la séance, je propose un temps d'échange sur les ressentis lors de la séance. Je vous invite d'ailleurs à vous munir d'un carnet qui vous permettra d'y noter vos impressions à chaud. Pensez également à des chaussettes, la sophrologie se pratique sans chaussure !
Lieu :
IUT Robert SCHUMAN - 72 Route du Rhin à Illkirch-Graffenstaden : salle de réunion 001
Horaire :
Les lundis de 12h30 à 13h30.
4, 18 et 25 novembre 2024
2, 9 et 16 décembre 2024
Groupe :
13 personnes maximum
Prix :
Tarif Unistra (subventionné) : 34€ (tarif de base : 68€)
Tarif CNRS : 68€ à payer directement au Spacs. Cette activité ne bénéficie pas d’une subvention du CAES.
Intervenante : Bettina ROTH
Formulaire de pré-inscription.