Feldenkrais - 2ème cycle - 2024
Méthode Feldenkrais : petits mouvements, grands changements !
Des mouvements simples et variés explorés en douceur, une attention renouvelée aux sensations qui en émanent, un temps pour soi guidé par le son d'une voix. La Méthode FeldenkraisTM vous invite à renouer avec le plaisir d'être en mouvement !
Un minimum d'effort pour un maximum d’efficacité.
Inventé par Moshé Feldenkrais, docteur en Sciences Physiques et l'une des premières ceintures noires de judo en Europe, la Méthode FeldenkraisTM est une pratique physique basée sur l'attention à nos habitudes de mouvement et la stimulation du sens kinesthésique. Elle associe les bienfaits de la relaxation aux vertus d'un apprentissage somatique hors pair : se détendre en profondeur donc mais aussi apprendre à mieux se connaître pour améliorer son fonctionnement au quotidien et voir évoluer sa posture durablement.
Position assise prolongée au bureau, station debout devant un auditoire, gestes techniques répétitifs... ?
Au fur et à mesure des séances, les tensions musculaires inadéquates, souvent à l’origine d'inconfort et de troubles musculaires squelettiques, se dissipent. Le tonus musculaire est redistribué plus efficacement à travers le squelette, les schémas de mouvements se réorganisent en profondeur. Pour un potentiel d'action et une qualité de vie renouvelés.
Passionnée par l’exploration consciente du mouvement et personnellement convaincue de ses formidables vertus, Odile Lejeune enseigne la Méthode FeldenkraisTM à Strasbourg sous forme de séances collectives (Prise de conscience par le Mouvement) et individuelles (Intégration Fonctionnelle).
Son activité dans ce domaine est le fruit d’une heureuse reconversion professionnelle entamée en 2013, date à partir de laquelle elle a pu se former auprès de l’association SELF-WISE située à Paris (formation certifiante à la Méthode FeldenkraisTM répartie sur 4 années, validée par EuroTab).
Elle se consacre aujourd’hui pleinement à la transmission de la Méthode FeldenkraisTM qu’elle considère aussi bien comme une source intarissable de mieux-être que comme un vecteur privilégié de la connaissance de soi.
Ce qui l’a conduite pas à pas à cette forme d’éducation somatique dans laquelle on stimule l’attention en posant beaucoup de questions ? Sa formation initiale en philosophie probablement, sa passion pour la danse sans doute, l’observation attentive de l'apprentissage sensori-moteur de ses trois enfants, assurément.
www.odilelejeune.fr
www.education-somatique.fr
Lieu, heure et dates
Lieu :
La Maison des Personnels, 9 rue Pierre Montet 67000 Strasbourg - salle 201-203
Heure :
De 12h15 à 13h15
Dates :
Les lundis
Cycle de 6 séances :
13 et 27 mai
3, 10, 17 et 24 juin
Groupe : 12 personnes
Tarifs et inscriptions
Tarifs :
Cycle de 6 séances :
Tarif Unistra (subventionné) : 18€ (tarif de base : 36€)
Tarif CNRS : 25€
Inscriptions :
Fiche de pré-inscription.