Feldenkrais 1er cycle 2026
Méthode Feldenkrais® : prise de conscience par le Mouvement
Apprendre à mieux se connaître, améliorer l’usage de soi, ouvrir la voie au changement !
Descriptif activité :
Inventée par Moshé Feldenkrais, docteur en Sciences Physiques et l'une des premières ceintures noires de judo en Europe, la Méthode FeldenkraisTM est une méthode d’apprentissage basée sur le développement de la conscience corporelle qui permet de progresser vers plus de fluidité, de confort et d’efficacité dans notre façon habituelle de nous porter et de nous mouvoir au quotidien.
En séance collective, l’enseignant guide un groupe par la parole à travers des séquences de mouvements subtils et variés, souvent allongé au sol, parfois assis ou debout, dans un climat d’apprentissage favorisant l’apaisement, le renouvellement de l’image de soi et l’émergence de nouveaux schémas d’action.
La méthode s’adresse largement et sans aucun pré-requis à toute personne soucieuse d’améliorer son confort de vie en se laissant guider vers une meilleure organisation gestuelle. Appliquée au monde du travail elle aide particulièrement à :
- mieux gérer son stress
- apprendre de ses perceptions pour mieux appréhender son environnement
- soulager et prévenir les troubles musculo-squelettiques liés à l’assise prolongée au bureau, la station debout devant un auditoire, les gestes répétitifs liés aux tâches d’entretien ou de manutention.
Descriptif cycle :
Cycle de 5 séances les vendredis de 12H30 à 13H30 à partir du 6 mars :
Être bien dans son assiette (référence au bassin)
Avoir la tête sur les épaules
Faire le dos rond
Les yeux en face des trous
Repartir du bon (?) pied
Autant d’expressions qui en disent long sur le lien entre le corps et l’esprit et que nous nous amuserons à prendre « au pied de la lettre » pour renouer avec le plaisir d’être...en mouvement !
Descriptif intervenante :
Passionnée par l’exploration consciente du mouvement qu’elle considère aussi bien comme une source intarissable de mieux-être que comme un vecteur privilégié de la connaissance de soi, Odile Lejeune enseigne la Méthode Feldenkrais® à Strasbourg sous forme de cours/ateliers collectifs (Prise de conscience par le Mouvement™) et de séances individuelles (Intégration Fonctionnelle™).
Riche de son parcours universitaire initial en philosophie à l’Université de Strasbourg puis de son expérience professionnelle à l’Université Ouverte des Humanités en tant que documentaliste, elle a à cœur de partager les fruits de sa reconversion professionnelle à la Méthode Feldenkrais* à l’Université car c’est en son sein qu’elle en a fait la découverte ! Outre les cycles ponctuels animés pour les bénéficiaires du SPACS à la maison du personnel elle intervient également deux fois par an auprès des étudiants en DEUST Séniors de la faculté des sciences du sport.
Plus d’information sur son activité : http://www.odilelejeune.fr/
Membre de l’association française de Méthode Feldenkrais : https://www.feldenkrais-france.org/
*formation certifiante à la Méthode Feldenkrais® Paris City 1 2013-2016, validée par EuroTab
Lieu, heure, dates et tarifs
Lieu : Maison des Personnels - 9 rue Pierre Montet à Strasbourg - Salle 201
Dates et horaires : Les vendredis de 12h30 à 13h30 - Hors vacances scolaires
- 6, 13, 20, 27 mars
- 10 avril
Groupe : 12
Intervenante : Odile Lejeune
Les tarifs :
- Tarif de base (extérieur) : 48 €
Attention, les collègues retraité.es ne bénéficient plus du subventionnement du Spacs depuis le 1er septembre 2025.
- Unistra (subventionné pour les personnels actifs et leurs ayants droit) : 24 €
- CNRS : 34 € Contacter le secrétariat du CAES (classtrasbourg@caes.cnrs.fr) qui vous établira une facture.
- INSERM : Tarif de base subventionnable suivant le taux INSERM en envoyant le dossier au CAES INSERM avec la Déclaration de recettes (facture) du Spacs à demander au bureau Activités, info ici.
A noter :
- Les activités qui fonctionnement par cycle ne bénéficient pas de séance d'essai.
- Toute inscription en ligne est définitive et le paiement sera dû sans annulation de votre part avant la date du démarrage de l’activité.
- Si vous inscrivez un ayant droit (conjoint, enfant jusqu’à 25 ans) il faut 1 mail différent pour chaque inscription d'ayant droit + il faut utiliser le lien d'inscription qui se trouve sur la page de l'activité du site internet. Il ne faut pas reprendre le lien d'inscription qui est arrivé dans le mail de l'ouvrant droit, car c'est un lien qui est lié à 1 seule personne).
- Si inscription d’un ayant droit Il est impératif d’apporter un justificatif pour chaque ayant droit au moment du paiement : livret de famille, avis d’imposition, attestation sur l’honneur.