Sophrologie - 3ème cycle - 2024
La sophrologie, qu'est-ce que c’est ? Une méthode d' entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Elle s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.
Qui suis-je ? Bettina Roth, sophrologue Praticien RNCP diplômée depuis 1998 et forte d'une expérience de 20 ans, je vous accompagnerai en toute bienveillance.
Comment se déroule une séance ? Après un bref échange, je vous propose de vous relaxer, yeux fermés, en prenant conscience de votre respiration. S'en suivent des exercices de relaxation dynamique, stimulation corporelle associée à la respiration, en position assise ou debout permettant de relâcher toutes les tensions. A la fin de la séance, je propose un temps d'échange sur les ressentis lors de la séance. Je vous invite d'ailleurs à vous munir d'un carnet qui vous permettra d'y noter vos impressions à chaud. Pensez également à des chaussettes, la sophrologie se pratique sans chaussure !
Lieu :
Maison des Personnels - 9 rue Pierre Montet à Strasbourg : salle 201-203
Horaire :
Les mardis de 17h30 à 18h30.
5, 12, 19 et 26 novembre 2024
3, 10 et 17 décembre 2024
Groupe :
13 personnes maximum
Prix :
Tarif Unistra (subventionné) : 40€ (tarif de base : 80€)
Tarif CNRS : tarif de base : 80 € à payer directement au Spacs. Cette activité n’est pas subventionnée par le CAES du CNRS
Formulaire de pré-inscription.
A noter:
1 mail différent pour chaque inscription si inscription d’un ayant droit
Il est impératif d’apporter un justificatif pour chaque ayant droit au moment du paiement : livret de famille, avis d’imposition, attestation sur l’honneur.