Sophrologie - 1er cycle - 2025
La sophrologie, qu'est-ce que c’est ? Une méthode d' entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Elle s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.
Qui suis-je ? Bettina Roth, sophrologue Praticien RNCP diplômée depuis 1998 et forte d'une expérience de 20 ans, je vous accompagnerai en toute bienveillance.
Comment se déroule une séance ? Après un bref échange, je vous propose de vous relaxer, yeux fermés, en prenant conscience de votre respiration. S'en suivent des exercices de relaxation dynamique, stimulation corporelle associée à la respiration, en position assise ou debout permettant de relâcher toutes les tensions. A la fin de la séance, je propose un temps d'échange sur les ressentis lors de la séance. Je vous invite d'ailleurs à vous munir d'un carnet qui vous permettra d'y noter vos impressions à chaud. Pensez également à des chaussettes, la sophrologie se pratique sans chaussure !
Lieu :
Maison des Personnels - 9 rue Pierre Montet à Strasbourg : salle 201-203
Horaire :
Les mardis de 17h30 à 18h30.
4 et 25 février 2025
4, 11, 18 et 25 mars 2025
1er avril 2025
Groupe :
13 personnes maximum
Prix :
Tarif Unistra (subventionné) : 40€
Tarif de base (extérieur) : 80€
Tarif CNRS : tarif de base : 80 € à payer directement au Spacs. Cette activité n’est pas subventionnée par le CAES du CNRS
INSERM : Tarif de base subventionnable suivant le taux INSERM en envoyant le dossier au Caes INSERM avec la Déclaration de recettes (facture) du Spacs à demander au bureau Activités, info ici.
A noter:
Les activités qui fonctionnement par cycle ne bénéficient pas de séance d'essai, toute inscription en ligne est définitive et le paiement sera dû sans annulation de votre part avant la date du démarrage de l’activité.
1 mail différent pour chaque inscription si inscription d’un ayant droit
Il est impératif d’apporter un justificatif pour chaque ayant droit au moment du paiement : livret de famille, avis d’imposition, attestation sur l’honneur.
Formulaire de pré-inscription