Lâcher prise-Lâcher de rires (Rigologie) - 1er cycle 2024 - ANNULE
La rigologie c'est l'occasion de vous connecter à la joie, de réveiller votre rire et de partager un moment de convivialité !
Libérez vous du stress et des tensions accumulées toute cette année vous empêchant de vous relaxer, et venez découvrir une pratique vous permettant de vivre mieux.
C'est à chacun de participer à sa façon à cette activité, que ce soit un sourire, un rire ou bien un fou-rire.
C'est une invitation à vous offrir un temps rien que pour vous, à vous connecter à vous-même, aux autres, à prendre confiance en vous, à être plus optimiste, plus ouvert.
Une séance est rythmée par des exercices de respiration consciente, libération émotionnelle, de la sophrologie ludique, des jeux, du yoga du rire ... et se termine en apothéose par la méditation du rire
Pour rappel les bénéfices du rire sont nombreux :
- pour notre santé : diminue le stress et l'anxiété, renforce le système immunitaire, réduit la tension artérielle, atténue la douleur, favorise le sommeil...
- pour nos relations : accroît la confiance en soi, favorise une vision positive, développe les relations interpersonnelles...
Vous pouvez jeter un coup d'oeil sur la vidéo qui suit : https://www.youtube.com/watch?v=j-MRzrbVA7c
Ateliers animés par Sophie Parolini, Rigologue formée à l'Ecole Internationale du Rire et du Bonheur.
Lieu :
Maison des Personnels - 9 rue Pierre Montet à Strasbourg - Salle 303
Dates :
Les jeudis
14, 21 et 28 mars
4, 11 et 18 avril
Horaire :
De 17h15 à 18h15
Groupe :
16 personnes
Prix :
Tarif Unistra (subventionné) : 33€ (tarif de base : 66€)
Tarif CNRS : 39,60€
Formulaire de pré-inscription.
Consignes :
Venez avec une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise, chaussettes ou chaussons et une bouteille d'eau.