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Naturopathie

Envie de „consacrer un peu de temps à sa santé pour ne pas en consacrer beaucoup à sa maladie(Kneipp)?
Je vous invite à venir découvrir et partager des outils à mettre en place au quotidien pour agir de manière préventive.



Lieu :

Maison des Personnels - 43 rue Goethe à Strasbourg (salle 106 - 1er étage)

Date :

Tous les jeudis à partir du 17 janvier au 4 avril 2019, soit 10 séances (hors vacances scolaires)

Horaire :

De 12h15 à 13h45

Groupe :

De 8 à 15 personnes maximum

Descriptif :

Les ateliers de naturopathie, vous permettront d’aborder différents thémes portant sur l’alimentation, l’hygiène de vie, la gestion des émotions, la mise en mouvement afin de vous permettre d’être acteur de votre santé.

La découverte se fera à travers des échanges d’idées mais également par des mises en pratique (exemple : dégustation, petit exercice de respiration, jeu quizz, etc.)

Les séances se décomposent en 3 blocs :

  • Bloc 1 : séances 1, 2, 3 et 4
  • Bloc 2 : séances 5, 6 et 7
  • Bloc 3 : séances 8, 9 et 10

 

Séance 1

La naturopathie : conseils de base pour la famille

La naturopathie est au goût du jour, mais de quoi s’agit-il exactement.

A travers des outils à mettre en place au quotidien, nous verrons les bienfaits que cela peut apporter à chacun et pourquoi.

Séance 2

Booster son système immuniatire

L’hiver est là, les maladies aussi. Que peut-on mettre en place au quotidien pour que notre système immunitaire nous défende au mieux.

Séance 3

Les plantes de l‘hiver

Venez sentir, toucher, et déguster quelques plantes qui vous permettront de passer un bel hiver !!

Séance 4

Les plantes de l’hiver partie 2

Nous continuerons notre découverte des plantes et parlerons également des produits de la ruche. Dégustation à l’appui !!

Séance 5

La fatigue : que faire pour s’en sortir

Envie de rien, pas d’énergie … la sortie de l’hiver est parfois longue. Que puis-je intégrer dans mon quotidien pour m’en sortir ?

Séance 6

Faire le tri

On peut trier sa maison, mais on peut aussi trier ses pensées, évacuer les toxines de son corps. A quoi cela sert-il ? Comment s’y prendre ?

Séance 7

Détox et revitalisastion

La mode de la détox … est-ce vraiment une mode ? Peut-on la faire sans danger ? Nous parlerons du type de détox que l’on peut faire et quand, mais également de la revitalisation indispensable à une bonne santé.

Séance 8

Les produits de base dans nos placards

Quelle huile utiliser ? Et le nutella vous en pensez quoi ? Riz complet ou riz blanc ? Vous ne vous y retrouvez pas ? Nous ferons un tour d’horizon de tous les indispensables.

Séance 9

Gluten, laitage, sucre … des amis qui nous veulent du bien ?

Pourquoi en parle-t-on autant en ce moment ? Faut-il les arrêter, les remplacer ? Et si oui par quoi ?

 

Séance 10

Manger sainement même rapidement

Manger ou faire à manger peut parfois être une corvée. Pas le temps, pas l’envie, pas d’idée.

A travers quelques dégustations et manipulations simples, vous verrez que cela peut être drôle et facile. Nous partagerons un repas « sur le pouce » .

Animatrice :

Blandine Farai est naturopathe et conseillière en Fleurs de Bach. Formée à l’école Plantasanté, elle est passionnée par l’être humain, les échanges, les découvertes et l’autre.

Elle est également formée en psychologie et en animation.

Si vous souhaitez en savoir plus : https://inspire-naturo.com/presentation/

Prix :

Tarif Unistra (subventionné) :

  • Bloc 1 : 40€ les 4 séances (tarif de base : 80€)
  • Bloc 2 : 30€ les 3 séances (tarif de base : 60€)
  • Bloc 3 : 30€ les 3 séances (tarif de base : 60€)

Tarif CNRS : se renseigner au CAES

Renseignements :

Au SPACS de l'Université : spacs-activites@unistra.fr ou 03 68 85 19 50

Inscriptions :

  • au SPACS pour les agents de l'Unistra et les personnes extérieures.
    Pour connaître la procédure d'inscription et télécharger le formulaire d'inscription, cliquez ici.
  • au CAES pour les agents du CNRS

SPACS - 43 Rue Goethe 67000 STRASBOURG - Tél. 03 68 85 20 00 - Fax 03 68 85 19 77